brak efektów

[...] wpływu na to co jem, ponieważ mieszkam w internacie bez dostępu do kuchni, więc zostawały oprócz wyżywienia, gotowe produkty ze sklepu Moje domysły są takie : Efektów brak bo leży odżywianie . Ta wypowiedź jakoś utwierdza mnie w tym że niby trzymałeś makro ale coś czuje że raz to makro trzymałeś raz nie :) .Wiadomo jak to w internacie [...]

Ja pierwsze 2 redukcję schodzilem stopniowo i zalowalem bo strata czasu . Straciłem 2 miesiące i efektów brak praktycznie. Ta redukcję zrobię tak ze z masy +500 odrazu zejdę na 0 na tydzień a później dam -300 i Bede obserwował przez tydzień lub dwa co się dzieje

Ja posiadam kofeine 4+ i tyrozyne ostrovit i jest spoko :-)) ostrovit omijam z daleka. Kupiłem ich guaranę w tabletkach - niby 100 mg kofeiny na 1 tabletkę, a efektów brak . Zalecana dawka dzienna -1 tabletka. Działanie: 1 tabletka - 0 działanie. 2 tabletki - 0 działanie.

[...] partie bym połączył a nie trenował wszystko osbno, praktycznie trenujesz 5 dni bez dnia regeneracji i tu moze być problem, poza tym klatkę robisz po barkach i plecach i tu moze już dopadać cię brak regeneracji Lepsze juz będzie fbw czy push pull W jakim celu cardio. jak redukujesz to nie spodziewaj się efektów siłowych, redukcja temu nie sprzyja

[...] musze chyba wrocic do sniadan bialkowo-tluszczowych Bo dobrze sie po nich czulam a po weglach usypiam w pracy na stojaco ;);) Maly edit: troche przesadzilam z tym,ze efektow brak. Czworki,dwojki sa bardziej widoczne.rece I plecy tez troche do przodu ruszyly. Brzuch sie wzmocnil, ale tluszcz jest nadal ;););) Pupa potrzebuje chyba wiecej kcal lub [...]

Miałem trening rozpisany ze strony potreningu.pl był to raczej standardowy split, około 2 miesięcy, a efektów niestety brak

Miałem trening rozpisany ze strony potreningu.pl był to raczej standardowy split, około 2 miesięcy, a efektów niestety brak I po co było płacić, skoro w podwieszonych masz gotowe plany. Pokaż jak się odżywiasz, najlepiej w postaci zrzutu z kalkulatora kcal.

To jak tyle wyszło i brak już efektów i jest to zero to obetnij ok 200 kalorii w c***u redukcji

Zdecydowanie za duży deficyt , musisz utrzymywać swój który sobie obrałeś podczas wyliczania zapotrzebowania http://potreningu.pl/articles/5396/trenuje-trenuje-a-efektow-brak

[...] swoją sylwetkę w znaczny sposób. Niestety w ten sposób sylwetki nie da się kształtować, a minimalne zmiany przez pierwsze miesiące jedynie co, to spowodują rozgoryczenie i brak motywacji z powodu braku efektów. Podstawą kształtowania sylwetki są solidne treningi siłowe. W tym celu sugeruję wybrać się do profesjonalnej siłowni i oprzeć swój [...]

Jesz byle jak więc efektów brak , Masz jeść jak chłop a nie jak uczeń

To lecimy w drugą stronę :-/ Czy brak libido po DAA to norma? Jem od 3 dni 2x 3g i kurde dziś rano lekki wzwód a raczej jego imitacja. Od wczoraj też 2x 150mg B6. Rano i na noc. I teraz pytanie. Zmniejszyć DAA czy ogólnie wyj**ać i łykać B6 aż do porządnych efektów? Dodatkowo podk***ienie i wahania nastroju- póki co jeszcze tłumię to, ale [...]

Nie pomyślałeś o tym, że efektów nie ma z jakiegoś powodu? Bez wątpienia nie jest nim brak spalacza. Polecam skupić się na diecie. Jak tutaj będzie wszystko ok, to pomyślimy o spalaczu.

Dzisiaj przed siłownią wziąłem znów 1x SX I 1x Yoha i niestety dalej brak jakichkolwiek efektów. W piątek pisałem reklamację przez formularz, we wtorek napisałem maila- żadnego kontaktu ze strony WXN. W regulaminie jest napisane, że mają 14 dni na rozpatrzenie reklamacji, a jeżeli będzie trwać to dłużej to jest ona rozpatrywana pozytywnie. Jeżeli [...]

wyćwiczysz od 5 miesięcy !!!! do treningu to Koledze brak jeszcze roku świetlnego ! przyjmijmy ze barki robisz nawet 3x tydzien x powiedzmy 5 miesiecy , jakich efektów sie spodziewasz ? Mr Olimpia ? poza tym własnie może robisz coś nie tak, nie tylko z jednym ćwiczeniem ?

[...] Odpowiednia dieta pomoże schudnąć - mówiąc krótko i ogólnie. Sama dieta pomoże schudnąć o ile inne czynniki nie będą stanowić przeszkody. Jakie to czynniki? Np. silny stres, brak snu, przemęczenie, problemy zdrowotne (np. hormonalne). Czasami zdaje nam się, że wszystko robimy dobrze a efektów nie ma. Pierwsza myśl jaka się wówczas pojawia to [...]

[...] do śniadania 30g nie wyliczam Białko itp z płatków owsianych makaronów i ryżu nie wiem jak to w końcu ogarnąć bo pomimo takiej ilości jedzenia czuje nadal glod waga 88.5 nie pije nie pale czysta micha i lipa. Wkurzające jest to że trzymam tak regorystycznna miche i efektów brak w obwodach Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-08-16 17:36:07

[...] się Tobie, że nie jest ona najlepszą lub nie potrafisz jej docenić. Dopiero jak zaczniesz pracować na dwa etaty i będziesz miał dziecko, poczujesz czym jest gorsza jakość snu i ogólny jego brak. Poza tym chcąc zwiększyć pewność siebie polecam regularnie wizyty i rozmowy z psychologiem. Żaden suplement nie pomoże Tobie lepiej w tym kierunku.

Jeśli nie masz efektów i progresji brak pomimo różnych rozwiązań to warto rozważyć zmienę planu. Pamiętaj że trening treningiem ale na progresje wplywa jeszcze wiele innych czynników zaczynajac od diety

No jak byłeś to dlaczego nie zapytałeś ? W tym okresie problemem staje się nie tylko brak możliwości kontynuowania postępów ale przede wszystkim realna perspektywa regresu, czyli – utraty ciężko wypracowanych efektów .Na chwile obecna jednak skup się na rozwiązaniu problemu . W czasie przerwy od treningów wywołanych kontuzją warto zwrócić [...]